DİYET HAKKINDA BİLGİLER


Sağlığınız İçin Bu Alışkanlıklardan Vazgeçin
Nasıl Zayıflayabilirim ?
İşe az yemekten başlayın. Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun.
Devamını oku...
 
Üyelik Seçenekleri ve Fiyatlar

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               TAM GÜN FITNESS ÜYELİĞİ

  • Bütün çalışma saatlerini kapsamaktadır.
  • Hafta iç 08:30 - 23:00 , hafta sonu 09:00 - 21:00 arasıdır.
  • Aerobik aktivitelerinin tamamı dahildir.
  • Sauna kullanımı dahildir.
  • Kişiye özel antreman programı ve beslenme danışmanlığı dahildir.
  • Yağ ölçümü dahildir.

FİYATLAR :

 :
1 AY: 150 TL
3 AY: 400 TL
6 AY: 700 TL
YILLIK: 1.000 TL

GÜNDÜZ FITNESS ÜYELİĞİ

  • Hafta içi 08:30 - 16:00 , hafta sonu 09:00 - 16:00 arasıdır.
  • Aerobik aktivitelerinin tamamı dahildir.
  • Kişiye özel antreman programı ve beslenme danışmanlığı dahildir.
  • Yağ ölçümü dahildir.

FİYATLAR :
  nakit
1 AY: 110 TL
3 AY: 280 TL
6 AY: 480 TL
YILLIK: 750 TL

 
Yürüyüşün faydaları ve dikkat edilmesi gerekenler

Tempolu ve en az yarım saati bulan yürüyüşün faydaları tartışılımaz. Ama 8 konuya dikkat etmek gerekiyor. İşte bilinçili yürüyüşün 24 faydası.

Devamını oku...